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饮食丰胸:女性怎样丰胸?吃什么丰胸食谱更有效?

2012-10-16 09:14:59 编辑:网络 网友评论 0
饮食丰胸:女性怎样丰胸?吃什么丰胸食谱更有效?
饮食丰胸:女性怎样丰胸?吃什么丰胸食谱更有效?



饮食丰胸:女性怎样丰胸?吃什么丰胸食谱更有效?
女性怎样丰胸?想要丰胸应补充什么营养?吃什么丰胸食谱更有效?下面,宁波丰胸达人来一一为你解答这些问题,宁波丰胸网的你赶快来看看吧!
  丰胸应补充哪些营养?

  乳房的主要结构就是脂肪和膠原蛋白,想要有丰满的胸部,就一定要攝取足夠的蛋白質,并且以维生素和矿物质为辅助,促进生长激素分泌,胸部才能升CUP哦!

  高蛋白质

  多吃富含足量动物脂肪和蛋白质的食品,有效帮助乳房肌肉生长。

  乳制品如牛奶、乳酪,豆製品如豆浆、豆腐,还有鸡蛋、牛肉、瘦肉、鱼虾等,都含有丰富的蛋白质。

  坚果类食物如花生、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等,亦含有丰富蛋白质和脂质,可以促进胸部发育。

  胶质

  胶质可以饱满胸部组织,促进乳腺发展。

  猪脚、鸡脚、海蔘、蹄筋类、木耳等,均含丰富的胶质。

  水果类食物像苹果、哈密瓜等,也有丰富胶质,可以帮助丰胸。

  锌&铜

  海鲜类含丰富的锌和铜等多种矿物质,可刺激性荷尔蒙,帮助胸部脂肪细胞的发育。

  如蛤蜊、牡蛎、蚵、虾子等。

  维生素E

  维生素E能够帮助乳腺发育、刺激荷尔蒙分泌,并达到丰胸、美胸的效果。

  香蕉、牡蛎、牛奶、莴苣、蕃茄、橘子、胡萝卜、鸡蛋、花生、麦芽、牛肝、猪肉、牛肉、羊肉等食物中,均含有较高维生素E。

  维生素B群

  维生素B群有助于身体合成雌激素,促进胸部再次发育。

  如大蒜、菠菜、油菜、马铃薯、茄子、南瓜、黄瓜、莲藕、香蕉、动物肝脏、草鱼、鲫鱼等食物。

饮食丰胸:女性怎样丰胸?吃什么丰胸食谱更有效?
饮食丰胸:女性怎样丰胸?吃什么丰胸食谱更有效?
 

  利用营养食材制作丰胸食谱

  到底要怎么吃才能让胸部UP UP?除了上述含有丰富营养的食品之后,以下3道简易食谱,能将丰胸食材**结合,让妳在家轻松调理,吃出美丽事业线!

  本瓜丰胸汤

  材料:木瓜1条、花生50克、排骨100克、盐少许。

  作法:

  1.木瓜去皮、洗净、切块;排骨洗净、汆烫后切块;花生洗净。

  2.锅内入水煮滚,放入所有材料,转小火煮至花生熟烂,食前加盐调味。

  功效:花生富含脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素B、E、K;木瓜含丰富有机酸、脂肪、蛋白质、胡萝卜素素、维生素A、C等;两者合用有益胸线发育,尤其内分泌不平衡者更有帮助!

猪尾凤爪香菇汤

  材料:猪尾2条、凤爪4只、香菇3朵、黄豆芽4两、红萝卜一小段、盐少许。

  作法:

  1.猪尾洗净切块,放入热水汆烫后,捞出备用。

  2.香菇泡软、切半,黄豆芽洗净去杂须,红萝卜削皮切成小块,凤爪对切,备用。

  3.将以上备妥之材料一起放入水中,以大火煮滚再转小火熬煮约30分鐘,再加入少许盐调味即完成。

  功效:猪尾和凤爪均含有丰富的胶质,是胶原蛋白质的来源,不只能促进胸部发育,还能美白喔!

  青木瓜炖排骨

  材料:青木瓜1条、桔梗1.5钱、猪排骨半斤、适量姜片及葱段、盐少许。

  作法:

  1.先将排骨以热水汆烫后捞出备用,青木瓜去皮、去籽、切块。

  2.排骨与葱段、姜片及桔梗一起放入锅中熬煮,待成浓稠高汤后,去除桔梗,再放入切块的青木瓜。

  3.炖煮至青木瓜软烂,更后加上少许盐调味,即可食用。

  功效:青木瓜含丰富的木瓜酵素,可以分解蛋白质,有助于身体对蛋白质的吸收,搭配肉类来食用,丰胸效果更佳。

  牛奶炖花生

  材料:花生米100克、枸杞子20克、银耳30克、 牛奶1500毫升、冰糖适量。

  作法:

  1.将银耳、枸杞子、花生米洗净。

  2.锅上火,放入牛奶,加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮,花生米烂熟时即成。

  功效:花生、牛奶营养丰富,对人健体有利,可益气养血。由气血虚弱导致乳房扁平的女性,可常食用此菜。

  黄豆青豆炖鸡翅

  材料:黄豆与青豆适量、鸡翅4只、盐和料酒少许、高汤100毫升。

  作法:

  1.黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净,用沸水焯一下,待用。

  2.将全部材料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。

  功效:黄豆、青豆和黑豆都是着名的丰胸食品,不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有异黄酮类,能有效提高体内雌激素的水准,从而保持乳房的青春美感。此外,人们只知道猪脚是美容佳品,却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白,而且蛋白质含量高于猪脚,与黄豆同食,对丰胸十分有益。

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