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让你的罩杯马上升级的快速丰胸小妙招

2012-10-16 08:58:52 编辑:网络 网友评论 0
让你的罩杯马上升级的快速丰胸小妙招
居家怎样丰胸呢?宁波美眉你知道有什么丰胸小妙招吗?有,下面,宁波丰胸网教你居家全方位丰胸方法,让你的罩杯马上升级。
让你的罩杯马上升级的快速丰胸小妙招

  丰胸小妙招

  1.了解我们的身体

  cup 大小主要由遗传决定,还有取决于青春发育期的营养状况。如果你是开始减肥就局部先缩水的MM,就必须自己多注意了。均衡饮食,保证蛋白质摄入,cup一定有得救。

  2.丰胸更佳时期

  在大姨妈来的前几1、12、13的3天,或前几8、19、20、21、22、23、24的7天,多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。如:青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等,并且要多喝牛奶尤其“木瓜牛奶”,但是更好避免可乐、咖啡。

  11-13这3天为更佳丰胸时期,18-24这7天为次佳时期。因为在这10天当中,影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌,因此是激发乳房脂肪增厚的更佳丰胸时期。

  3.巧选丰胸运动

  很多MM说跑步、跳绳都是超级减cup的运动。某种程度上是这样,因为这些运动燃脂效果比较好,心脏附近的血液循环肯定是比较好的,进而就容易燃烧脂肪了。其实我们配合一些针对胸部的运动就能缓和甚至扭转这个情况。

  我以前跳舞跳操,瘦的很快,但是cup没有变化,比现在情况还好。就因为舞蹈已经健美操都有很多针对胸部的塑形动作。

  必做运动:扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛面式、胸前平推。更好每天都能按摩,穴位按摩是更好的,找不到穴位可以在MM上打圈按摩。

  切记,不可太用力,容易打散乳腺让MM下垂。这时候,综合其他运动的功效就能保证通经络不下垂了。

  4.巧选丰胸食物

  很多MM觉得要保cup肯定会增大size——未必。胸部除了需要脂肪更多的需要营养和激素,这样才能保证那些细胞们积更的抓取脂肪。我们长胖往往是吃太多了而不是吃太好了。

  必选食物:木瓜、豆浆、大豆、酒酿、山药、荔浦芋头、枸杞、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。

  其中热量较高的有酒酿、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。其他热量都较低。热量高的每天适量补充即可,别补过了,陪了夫人又折兵。

  5.按摩丰胸法

  紧致提升

  可以适当使用调和精油,滴适量在手心,然后双手回温10秒钟,将满满都是精油的手掌张开,然后手指尖朝下,双手从乳房的外侧朝上一直按摩到颈部(从胸下围到颈部是天然胸罩的位置)。按摩时间为5分钟。然后将手掌包住乳房,从乳房的根部由下至上睇按摩乳房。按摩30次。

  按摩乳头,刺激胸部健康发育

  自然站姿,挺直腰背,让胸部自然挺起。张开双臂,以免按摩的时候手臂上部压到胸部,然后用双手在胸前交叉,运用手腕的转动,用手掌轻按乳头,做顺时针的旋转按摩。直到顺时针按摩3分钟后,换逆时针方向进行相同动作的乳头按摩。

  6.居家巧吃丰胸美食

  百合

  据说在法国影星苏菲?玛索的厨房里,总摆着一小袋百合,一旦她需要上演床上戏,就要提前几天服用百合汤,因为百合不光能提高真皮细胞的携氧能力,让她皮肤光滑、富有弹性,还可帮身体补气,让她呼吸有力、胸部高耸,而且还有个秘密作用,听说可以对于乳晕漂红也有效果。

  山药

  山药是为补气食品,凡气虚体质或久病气虚者,宜常食之,更为有益。同时,山药也有很好的丰胸效果呢。

  美胸山药奶

  材料:优酪乳1瓶.山药粉适量;

  做法:山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可;

  PS:可依个人喜好斟量加糖与白开水。

  椰肉

  除了益气,椰子果肉本身成分也是有利于美胸的。椰子果肉含油量为60%~65%,油内大部分脂肪酸为饱和脂肪酸,**很少的油酸与亚油酸。这与一般植物油有很大不同。饱和脂肪酸尽管有些弊端,但也是人体所需要的营养成分。此外椰子肉尚含有一些蛋白质、蔗糖、葡萄糖,对皮肤的健美也有益处。

  如果椰子汁煮木瓜西米露,也有很不错的丰胸效果。值得提醒的是,椰子热量较高,肥胖的人不宜多吃。

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