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怎样饮食有助于乳房发育

2011-07-27 09:03:04 编辑:zx0010 网友评论 0

怎样饮食有助于乳房发育 

怎样饮食有助于乳房发育

饮食对人体健康存在深远的影响,它对于爱美女性保持乳房健美同样重要。注重日常饮食均衡的同时,适当摄取一些能促进乳房发育的食物,无论对于处于青春期还是中年时期的女性,在保养乳房方面都有一定的作用。那么什么样的饮食,有助于乳房发育呢?

在青春期,千万要注意营养摄取,不要刻意减肥,在维持适当体重的情况下,胸部才有条件好好发育,因为乳房主要由脂肪构成,而减肥会让乳房脂肪有所减少。在胸部还在持续发育的这个关键性阶段(大约从10岁到18岁左右),必须多多摄取下列食物。

酒酿蛋

酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源。

木瓜牛奶

木瓜和牛奶都有助于胸部发育,木瓜加牛奶,丰胸效果更加倍。另外,青木瓜、地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸效果。

种子、坚果类食物

含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外,玉米更被营养专家肯定为更佳丰胸食品。

维他命A食物

如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育。

维他命B群食物

粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等,有助于激素的合成。

富有胶质的食物

如海参、猪脚、蹄筋等,也是丰胸圣品。

食补药膳

在发育期如气血不足,可服食中药归脾汤加加味四物汤调补气血。也可以食用当归蔘炖母鸡来补血壮体,帮助胸部发育。

中药材方面,有助于丰胸的包括有:当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。

上述这些食物,用在青春期可以帮助乳房发育,用在成熟期则可帮助丰胸,无论处于哪个年龄段都有一定的丰胸作用。希望通过饮食丰胸的爱美女性,相信你不会放弃尝试这样的方法。

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